ストレスをなくすのを、やめました
今回は、「ストレスをなくすのを、やめました」というお話です。
最近私は、ストレスをなくそうと頑張るのをやめました。
以前は、嫌なことや不安がなくなれば、
もっと穏やかに暮らせると思っていたんです。
でも、一つ問題が解決しても、また次の心配が出てきます。
そこで気づいたのが、ストレスそのものより、・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
音声→https://stand.fm/episodes/6a94a56f5c10954c8ad04c86
詳しくは以下のサブスタック記事でどうぞ
→【心の自由】ストレスと戦うのをやめました
Spotifyでも聴くことができます。
→https://open.spotify.com/show/033vdVI1O7sA2xQ0LfUANx
「ストレスをなくすのを、やめました」下書き
「ストレスをなくすのを、やめました」の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊
今回は、「ストレスをなくすのを、やめました」というお話です。
最近私は、ストレスをなくそうと頑張るのをやめました。
以前は、嫌なことや不安がなくなれば、
もっと穏やかに暮らせると思っていたんです。
でも、一つ問題が解決しても、また次の心配が出てきます。
そこで気づいたのが、ストレスそのものより、
「どう受け止めるか」が大切なのかもしれない、ということでした。
たとえば雨が降ったとき、
「最悪だ」と思えば気持ちは重くなります。
でも、「植物が喜ぶ雨だ」と思えば、少し違って見えます。
仏教には「第二の矢」という考え方があります。
嫌な出来事という最初の矢は避けられなくても、
「どうして私だけ」「ついてない」と
自分で苦しみを増やす二本目の矢は、手放すことができます。
今の私は、ストレスを感じたら、
「この出来事は、私に何を教えてくれているのだろう？」と
考えるようにしています。
ストレスをゼロにしなくても、
見方を少し変えるだけで、
心はもっと自由になれる。と気づきました。
もっと詳しくはサブスタックの記事で書いています。
よろしかったら読んでみてください。
あなたの楽しい毎日を応援しています。
今日も、喜び溢れる人生を選びましょう。
詳しくは以下のサブスタック記事でどうぞ
→【心の自由】ストレスと戦うのをやめました
