今回は、「心を軽くする、ちいさな深呼吸」という話です。
時々、そっと目を閉じて、
深い呼吸をしてみませんか？
吸って、吐いて……。
それだけで、心も体も心地よくほぐれます。
新しい気づきや、素敵なアイデアが
ふっと湧いてきたりします・・続きは音声でどうぞ
上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
音声→https://stand.fm/episodes/6a385b3e5e8af87207c9bb9a
Spotifyでも聴くことができます。以下でどうぞ
→https://open.spotify.com/show/033vdVI1O7sA2xQ0LfUANx
「心を軽くする、ちいさな深呼吸」の下書き
「心を軽くする、ちいさな深呼吸」の下書きを以下に書き出します。
音声と少し違う時もあるので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。
＊＊＊ここから＊＊＊
今回は、「心を軽くする、ちいさな深呼吸」という話です。
時々、そっと目を閉じて、
深い呼吸をしてみませんか？
吸って、吐いて……。
それだけで、心も体も心地よくほぐれます。
新しい気づきや、素敵なアイデアが
ふっと湧いてきたりします。
毎日を一生懸命に過ごしていると、
気づかないうちに、疲れは溜まってしまうもの。
だからこそ、いま、
深呼吸をしながら、手足をぐーっと伸ばしてみましょう。
固まっていた体と心が、
じんわりと軽くなっていくのを感じられるはずです。
周りへの感謝と、優しい笑顔が自然とあふれる、
そんな軽やかで幸せな毎日を、
ここから、いっしょに始めましょう。
あなたの幸せな毎日を応援しています。
今日も喜び溢れる人生を選びましょう。
