今回は、嫌なことを忘れるコツの話

あなたは、記憶力が良い方かな?
忘れっぽい方かな?
良い思い出だけ覚えている?
あるいは嫌な思い出ばかり覚えている?
良い思い出だけ・・続きは音声でどうぞ 1:50

上記が表示できない場合や下書きと一緒に聞きたい場合は以下からどうぞ
https://stand.fm/episodes/606f926c8271d66952564b41

嫌なことを忘れるコツの下書き

嫌なことを忘れるコツの下書きを以下に書き出します。

今回も音声と少し違うので聴きながら読んでみて下さい。
優先は音声の方です。
いつものようにエネルギーが高い音になっています。

***ここから****

今回は、嫌なことを忘れるコツの話

あなたは、記憶力が良い方かな?
忘れっぽい方かな?

良い思い出だけ覚えている?
あるいは嫌な思い出ばかり覚えている?

良い思い出だけ覚えていたいよね。

私は、昔は記憶力が良かったんだけど
今は、忘れっぽくなってしまったよ。

でもね。良い思い出は覚えているんだ。
時々思い出して楽しくなっているよ。

そう嫌な思い出はサクッと忘れて
次に進みたいよね。

そこで私がいつも意識している
嫌なことを忘れる方法7つを話すね。

1忘れようと頑張らないこと
2今ここで夢中になる新しいことにチャレンジ
3仕事や遊びで良いから予定を埋めていく
4自分の意思で「これは忘れよう」とプラスに決意すること
5環境を変えたり新しい習慣を取り入れる
6筋トレや散歩など運動でリフレッシュ
7呼吸瞑想など瞑想しよう

この7つをいつも意識することで
嫌な事をサクッと忘れて楽しい人生になるよ。

練習してみてね。

もっと詳しいコツは、元のブログ記事で
動画も交えて書いているから概要欄から確認してみてね。
忘れる事も大切!嫌なことを忘れる方法7つ

忘れる事も大切!嫌なことを忘れる方法7つ

あなたの楽しい人生を応援するよ。