食事

ヘルシーな玄米餅(雑穀米入り餅)を作ってみたら・・

ヘルシーな玄米と雑穀米入りの餅を作ってみました。 ホームベーカリーの餅つき機能で試しましたよ。 すると、なんか形が変になっています・・ なぜかこんな風になりました。 水の分量を多めにしたのですが・・ よく見ると少しだけ...
光のアドバイス

ひとりだけで、がんばらなくてもいいんだよ。

何でも自分ひとりだけで、がんばって解決しようと、しなくていいんだよ。 人それぞれ得意なことは 違うから、お互いに助け合うことで より大きな力になる。 同じ目標をもった仲間を見つけたら いっしょに進んでいくと 途中も楽...
質問

コメント質問コーナー

マナ この記事はマナと光の楽楽ライフのコメントや質問専用コーナーです。 どんなことでも質問があれば、コメント欄に記入してくださいね。 記事で回答します。 回答後にコメントは表示します。 ...
成長

継続は力と言うけれど、続かない時は?

継続は力と、よく言うけれど なかなか続けることができないという質問をいただきましたよ。 早速、光に聞いてみましょう。 継続するのに、コツはあるの? そうだね。 今、自分が取り組んでいることは 本当に自分が...
お金、豊かさ

お金を招き入れる方法

お金を招き入れる(受け入れる)方法について質問をいただきましたよ。 そこで光に聞いてみました。 お金は空気みたいなものだよ。 お金が入ってこないとしたら、息をとめていないかチェックしてみて! 確かに心配で緊張する...
笑顔

いつも良い気分を選ぶ練習のコツは?

良い気分を選ぶ練習中だけど、コツはあるのかな? 良い気分になると自然と笑顔になっていくよ。 だから心にも健康にも良いんだよね。 そうだね。 良い気分でいるのも練習だよね。 でも、うまくいくときといかない時が...
食事

砂糖なしのヘルシーなバナナビスケットのレシピ

マナ 砂糖なしのヘルシーなバナナビスケットのレシピです。 いつもはレーズンやくるみを入れるのですが 今回は、低糖バナナが手に入ったので それでバナナビスケットを作ってみました。 普通のスーパ...
食事

少食は、どれくらい食事を減らすと健康に良いの?

マナ 少食は、健康に良いというのは、わかりますが、どれくらい食事を減らすと健康に良いのでしょうか? 光に聞いてみましたよ。 光 いつも食べている量から、...
呼吸

深呼吸は、なぜ健康に良いの?

マナ 深呼吸は、なぜ健康に良いと言われているの? 光 空気はエネルギー。 呼吸は、エネルギーを取り入れること。 深呼吸は、エネルギーを深く取り入れるから、...
笑顔

笑うと心と体の健康に良いって本当?

マナ 笑うと心と体の健康に良いって本当なの? 心の方は、明るい気持ちになるからわかるけど・・ 体の健康にも良いのは、なぜなの? 光 笑うと深呼吸に...