食事 少食は、どれくらい食事を減らすと健康に良いの？
マナ 少食は、健康に良いというのは、わかりますが、どれくらい食事を減らすと健康に良いのでしょうか？ 光に聞いてみましたよ。 光 いつも食べている量から、３０％くらい減らせば良いよ。 マナ ということは、腹八分ではなくて、腹７分目くらいってこ...
2018-01
食事 
呼吸 深呼吸は、なぜ健康に良いの？
マナ 深呼吸は、なぜ健康に良いと言われているの？ 光 空気はエネルギー。 呼吸は、エネルギーを取り入れること。 深呼吸は、エネルギーを深く取り入れるから、健康に良いんだよ。 マナ そうなの？ 光 うん、 空気はエネルギーだから、エネルギーを...
笑顔 笑うと心と体の健康に良いって本当？
マナ 笑うと心と体の健康に良いって本当なの？ 心の方は、明るい気持ちになるからわかるけど・・ 体の健康にも良いのは、なぜなの？ 光 笑うと深呼吸になるんだよ。 それに心と体は繋がっているから 心が軽くなると、体も元気になるよ。 笑うと体が明...
感謝 感謝するって、何に感謝するといいですか？
マナ 感謝するって、何に感謝するといいですか？ と光に聞いてみました。 すると、 光 すべてに感謝だよ すべてに感謝といっても、いやなことが起きた時は、なかなか感謝ってできないけど？ そんな時こそ、感謝するといいんだよ。 いやなことが起きた...